• Wenn ich ständig das Gefühl habe, unter Stress zu stehen
• Wenn von einem Augenblick auf den anderen das Gefühl entsteht, dass alles in mir Versagt. 
• Ich z.B. im Zug sitze und ich von einem Augenblick auf den anderen in Panik gerate
• Ich plötzlich und unerwartet nicht mehr klar denken kann.
• Meine Wahrnehmung so ist, als wäre ich in einer Glasglocke und in Watte gepackt. 
• Mich die Begegnung mit einer bestimmten Person immer wieder in die Situation bringt, in der das Gefühl entsteht, dass mein System versagt
• Ich keine richtigen Worte mehr finde.
• Mein Verhalten im Bezug zum Kontext total übertrieben ist – oft wird mir das auch von meine Gegenüber so mittgeteilt. 
• Gefühle, wie du sie oben im Slider findest, weisen ebenso auf Psychotrauma hin

Werde dir deiner, sich immer wieder wiederholenden Muster, bewusst und schaue dir das dahinter liegende Thema an. 

Sei dir Bewusst, sich bewusst zu werden, dass ich in einem Thema Hilfe benötige, von hoher Kompetenz zeugt und keine Schwäche ist. 

Setze klare Ziele: Überlege dir, was du im Leben erreichen möchtest, und setze dir realistische Ziele. Definiere, was „besser“ für dich bedeutet und arbeite darauf hin.

Bildung und Weiterentwicklung: Investiere in deine persönliche und berufliche Entwicklung. Erwerbe neues Wissen, entwickle Fähigkeiten und verbessere deine Kompetenzen. Bildung eröffnet neue Möglichkeiten und erweitert den Horizont. …Und schafft oft neue Freundschaften und Kontakte.

Gesunde Lebensweise: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und genügend Schlaf. Pflege deine körperliche und geistige Gesundheit. Kleine Änderungen im Alltag, wie regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung, können zu einer besseren Lebensqualität führen.

Soziale Beziehungen pflegen: Baue starke Beziehungen zu den Menschen auf, die dir wohlbesonnen sind und die dich so annehmen wie du bist und die dir in ihrem Handeln zeigen was sie für dich empfinden. Verbringe Zeit mit Menschen, die dir wichtig sind, und pflege positive soziale Kontakte. Soziale Unterstützung kann ein wichtiger Faktor für das Wohlbefinden sein.

Fühle vor Entscheidungen in dich hinein, ob sich dein Vorhaben – auch wenn da noch einzelne Fragen sind – auch stimmig anfühlt. 

Gib dem Positiven eine Chance und übe dich darin. Dazu richte deine Aufmerksamkeit auf das Wohltuende und die kleinen Freuden des Alltags in deinem Leben. Dies fördert die positive Einstellung und steigert dein Wohlbefinden und du wirst dabei – Schritt für Schritt – Dankbarkeit in dir wahrnehmen können.

Ein Weg der dich in die  eigene Kraft führt und dich, immer wie mehr, in die Antworten auf deine Fragen hinein wachsen lässt. 

Wieviel ist eine professionelle Begleitung für ein eigenes Anliegen Wert und was kann dafür verlangt werden? 

Mit dieser Frage habe ich mich intensiv auseinandergesetzt und mich dabei auch am schweizerischen Markt orientiert. 

Und nichtsdestotrotz, ist es eine Frage, die, wie auch ich, jedes nur für sich beantworten kann.  

Nun zeigt meine Erfahrung jedoch, dass es Menschen gibt, die liebend gerne mit mir arbeiten wollen, das Honorar aber eine beschwerliche Hürde darstellt. 

Mein Angebot bei solchen Fragen, ist, dass Menschen die sich in diesem Thema angesprochen fühlen, sie selbst, nach eigenem Abwägen der Möglichkeiten und Wertschätzung meiner Arbeit, eine Ermäßigung festlegen können.

Wer sich angesprochen fühlt, kann dies bei der Anmeldung gerne darlegen.

Meinen Anspruch, den ich in solchen Ausnahmen habe, ist, dass ich wahrnehmen kann, dass betreffende wirklich gewollt sind, sich, Schritt für Schritt, auf sich und den Prozess einzulassen.