Salz & Stein - Trauma & Coaching in St. Gallen - Christian Strässle

Weshalb kann ich nicht lieben?

...und gesunde Beziehungen leben?

Weshalb fühle ich keine Zufriedenheit?

...und weshalb fühl ich mich falsch?

Warum fällt es mir so schwer, ich selbst zu sein?

...und warum verliere ich dabei meine eigenen Bedürfnisse immer wieder aus dem Blick?

Weshalb gelingt es mir nicht, mir selbst gewahr zu sein?

...und Entscheidungen zu fällen, die sich richtig anfühlen?

Wehalb beigleitet mich Unruhe - schon mein Leben lang?

...weshalb führe ich ein Leben voller Angst und Panik?

Was ist Liebe?

...und wie gelingt es mir, Liebe zu leben?

Was bedeutet es zu leben?

...ohne Druck & Zwang?

Wie fühlt es sich an - Lebensfreude?

...und wie gelingt es mir, Freude leben zu können?

Kennst du diese Fragen?

Warum scheitere ich immer wieder in Beziehungen?
Warum fühle ich mich ständig unter Druck – selbst wenn kein Grund dazu besteht?
Warum kann ich niemandem wirklich vertrauen – nicht einmal mir selbst?
Warum reagiere ich in bestimmten Situationen so stark, dass ich mich selbst nicht wiedererkenne?

Ist es Schwäche, sich diesen Fragen gegenüber zu sehen?

Solche Erfahrungen können unterschiedliche Ursachen haben. Manchmal spielen frühe Prägungen, Beziehungserfahrungen und damals notwendige Schutzstrategien eine Rolle.

Mein Name ist Christian Strässle.

Bevor ich mich 2019 mit meiner Praxis «Salz & Stein» selbständig machte, war ich über 25 Jahre im Vertrieb, in Führungsrollen und als Coach für Teams und Einzelpersonen tätig. Ich weiss, was es heisst, unter Druck zu stehen, zu kämpfen und neu zu starten.

Heute verbinde ich diese jahrzehntelange Berufserfahrung mit meinem eigenen persönlichen Entwicklungsweg, über den ich in meinem Buch Lavendelhonigkuss offen schreibe – und einer fundierten Ausbildung in systemischem Coaching sowie der Identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT).

Das wünsche ich mir für dich:

Dass du dich wieder selbst spüren kannst – nicht nur funktionieren.
Dass du wieder Vertrauen fassen kannst – zu dir und zu anderen.
Dass du erkennst, wer du wirklich bist – und dich von alten Lasten befreist.

Was meine Arbeit prägt

Meine Arbeit verbindet persönliche Erfahrung, langjährige Berufspraxis, kontinuierliche Weiterbildung und meine Qualifikationen als systemischer Business Coach und lizenzierter IoPT-Trainer.

Ich war selbst dort, wo du vielleicht gerade stehst. Mein Buch „Lavendelhonigkuss“ ist das offene Zeugnis meines eigenen Weges – von frühen Verlassenheitserfahrungen, Gewalt und Missbrauch hin zu Heilung, Versöhnung und einem erfüllten Leben. Diese Erfahrung ist kein theoretisches Wissen, sondern die Grundlage meiner täglichen Arbeit.

Ich habe über 30 Jahre Berufserfahrung. Im Vertrieb, in Führungsrollen, als Coach für Teams und Einzelpersonen. Ich weiss, was es heisst, unter Druck zu stehen, zu kämpfen und neu zu starten.

Ich arbeite seit 1995 kontinuierlich an mir und bilde mich weiter. Systemische Ansätze, körperorientierte Therapie, und als lizenzierter Trainer die Identitätsorientierte Psychotraumatherapie (IoPT) nach Prof. Dr. Franz Ruppert.

Diese drei Stränge – gelebte Erfahrung, fachliche Tiefe und praktische Berufserfahrung – sind das Fundament meiner Arbeit. Sie machen mich zu einem Begleiter, der nicht nur versteht, wovon du sprichst, sondern der auch weiss, wie er dich sicher und wirkungsvoll begleiten kann.

Wer ist der Mensch hinter Salz & Stein? Mein Weg hat mich gelehrt: Wahre Veränderung beginnt dort, wo wir unsere Wurzeln verstehen.

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Wie ich arbeite

Im Zentrum steht dein Anliegen

In einem geschützten Raum arbeiten wir an deinen Themen und gehen ihnen auf den Grund. Gemeinsam erforschen wir, ob und wie frühere Erfahrungen mit deinen heutigen Herausforderungen zusammenhängen könnten. Das Ziel ist nicht dich zu verändern. Im Fokus steht, dass du dich, anhand der eigenen Wahrnehmung, emotional zu verstehen lernst und einen bewussteren Umgang mit belastenden Erfahrungen entwickeln kannst

Für wen ist diese Begleitung?

Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die:

das Gefühl haben, in ihren Mustern gefangen zu sein,
unter wiederkehrenden Beziehungskonflikten leiden,
sich selbst nicht spüren oder nicht vertrauen können,
unter Druck, Angst oder innerer Leere stehen,
endlich verstehen wollen, wer sie wirklich sind – hinter allen Fassaden.

Du musst kein „schwerer Fall“ sein.

In der IoPT wird davon ausgegangen, dass gesunde innere Anteile auch nach belastenden Erfahrungen weiterhin vorhanden sein können. Die Anliegenarbeit richtet den Blick unter anderem auf diesen Zugang zu sich selbst.

Die IoPT versteht sich laut Ruppert vielmehr als Lebensschule, in der Trauma-Bewältigung erfolgt und weniger als Trauma-Therapie

Mein Angebot

Frauen- & Männergruppe – Dein Raum, dich zu verstehen

Wer bin ich als Frau? Wer bin ich als Mann? Was will ich wirklich – in der Beziehung, im Leben, im Körper? In diesem geschützten Rahmen kannst du dich mit deinen ureigenen Fragen zeigen. Gemeinsam mit anderen und unter meiner Begleitung erforschen wir die Wurzeln deiner Muster – fernab von Rollenklischees und mit dem Fokus auf deine persönliche Identität.

Fortbildung in IoPT

Arbeitest du im Führungs-, Coaching-, Beratungs- oder therapeutischen Kontext und möchtest du die Identitätsorientierte Psychotraumatheorie (IoPT) nach Prof. Dr. Franz Ruppert fundiert erlernen? In dieser praxisnahen Fortbildung erwirbst du die Kompetenz, Menschen ursachenorientiert in ihren Anliegen zu verstehen und zu begleiten.

Frauen- Männergruppe

Fortbildung IoPT

Frauen-&Männergruppe

Frauen- & Männergruppe – Dein Raum, dich zu verstehen

Wer bin ich als Frau? Wer bin ich als Mann? Was will ich wirklich – in der Beziehung, im Leben, im Körper? In diesem geschützten Rahmen kannst du dich mit deinen ureigenen Fragen zeigen. Gemeinsam mit anderen und unter meiner Begleitung erforschen wir die Wurzeln deiner Muster – fernab von Rollenklischees und mit dem Fokus auf deine persönliche Identität.

Fortbildung zert. IoPT

In der Fort- & Weiterbildung wird das Weiterbildungskonzept auf der Basis der identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT) von Prof. Dr. Franz Ruppert zu Bindung, Identität, Psychotrauma und der Weg aus der Spaltung heraus, gelehrt.

Im Mittelpunkt dieses Fortbildungslehrgangs steht das praktische arbeiten.

Basierend auf der identitätsorientierten Psychotraumatheorie(IoPT), lernst du Menschen in ihren Anliegen zu begleiten.

Offene Seminare – Dein Thema im geschützten Raum

Du hast ein Thema, das dich umtreibt – und du möchtest es nicht alleine erkunden? In den offenen Seminaren biete ich einen geschützten Rahmen, um gemeinsam mit anderen deinen persönlichen Fragen auf den Grund zu gehen. Du erhältst Einblick in die IoPT und die Möglichkeit, dich selbst auf einer neuen Ebene zu verstehen. Die nächsten Termine findest du hier.

Identität fokussierte Supervision© für Teams, in St.Gallen

Wenn in Teams oder Unternehmen das Gleichgewicht gestört ist – durch Konflikte, Umstrukturierungen oder belastende Dynamiken – hilft dieser Ansatz, die emotionalen Wurzeln zu verstehen und neue, gesunde Strukturen zu entwickeln.

Offene Seminare

Identität fokussierte Supervision©

Trauma ist, wenn wir nicht gesehen und nicht verstanden werden.

Bessel von der Kolk

Unternehmensberatung – Klarheit für Teams & Führung

Konflikte, Stillstand oder schleichender Leistungsabfall? Oft sind die Ursachen tiefer als gedacht. Ich verbinde über 30 Jahre Vertriebs- und Führungserfahrung mit systemischem Coaching und der Fähigkeit, die emotionalen Dynamiken in Teams zu verstehen. So entstehen nachhaltige Lösungen – für ein gesundes, leistungsfähiges Arbeitsklima.

Einzelbegleitung

Du stehst mit deinem individuellen Anliegen im Mittelpunkt. In einem geschützten Einzelsetting begleite ich dich dabei, dein Thema in seiner Tiefe zu verstehen und neue, tragfähige Lösungen für dein Leben zu entwickeln.

Unternehmensberatung

Einzelbegleitung

Offene Seminare

Offene Seminare – Dein Thema im geschützten Raum

Du hast ein Thema, das dich umtreibt – und du möchtest es nicht alleine erkunden? In den offenen Seminaren biete ich einen geschützten Rahmen, um gemeinsam mit anderen deinen persönlichen Fragen auf den Grund zu gehen. Du erhältst Einblick in die IoPT und die Möglichkeit, dich selbst auf einer neuen Ebene zu verstehen. Die nächsten Termine findest du hier.

Identität fokussierte Supervision©

Identität fokussierte Supervision© in St.Gallen

Diese Angebot richtet sich an Teams in Firmen verschiedener Institutionen, worin das Gleichgewicht ausser sich geraten ist.

Mit der Anliegen-Methode zu bestimmten Themen gelangen wir an die Wurzel der Herausforderung und lernen, emotional zu verstehen, welche Dynamiken im System zum Ungleichgewicht geführt haben.

Das sich Öffnen unter Kolleg*innen wird dir ein tiefes nachhaltiges Verständnis zur Situation geben.

Unternehmensberatung & Business Coaching

Gerne unterstütze ich Sie und Ihr Team dabei, wenn es u.a. darum geht:

- Themen die ungünstig in das Team und Geschäftsalltag einwirken, auf einer tiefen Ebene zu verstehen

- neue Aufgaben, Funktionen, Rollen und Positionen in der Transformation als Chance zu sehen und zu nutzen

- den eigenen Fokus auf Führungskompetenz-, Persönlichkeits-, und Potentialentwickelung neu auszurichten

- Verbesserungen in der Zusammenarbeit sowie bei der Bearbeitung persönlicher und beruflicher Herausforderungen zu schaffen

Persönliches Coaching & Beratung

Ursachen orientiertes Coaching ist Arbeiten mit allen Sinnen

- Es hilft dabei Blockaden in der Ursachen zu verstehen und neue Möglichkeiten zu erkennen

Zeigt dir Wege, um im Umgang mit Druck und Stresssituationen den Ruhepol in dir zu finden und zu nutzen

Unterstützt dich dabei, dank deinem persönlichen Kompetenz-Management, deine Haltung neu zu definieren

Für Fachleute:
Wir orientieren uns an der Fort- und Weiterbildungsordnung des EMR.

Über mich

Meine Erfahrung:

Meine Arbeit ist das Ergebnis eines langen, konsequenten Weges. Sie vereint drei Perspektiven, die ich in meiner Begleitung miteinander verbinde:

1. Die Tiefe des Verstehens: Meine eigene Biografie als Fundament

Kontaktmöglichkeit

Erstkontakt

Du erreichst mich am besten telefonisch.

Sollte ich nicht erreichbar sein, so hinterlasse bitte deinen Kontakt per Mail.
Ich rufe dann zurück

christian@salzundstein.ch
+41 71 223 10 25

Qualifikationen

Fundiert & gelebt

Theoretisches Wissen allein reicht nicht. Deshalb verbinde ich meine jahrzehntelange Berufserfahrung mit fundierten Ausbildungen in IoPT und systemischem Coaching – und der tiefsten Quelle meines Verstehens: meinem eigenen Weg.

Nächster Schritt

Du fragst dich, ob das der richtige Weg für dich sein könnte?

Der beste Weg, das herauszufinden, ist ein persönliches Gespräch. Vereinbare einen unverbindlichen Telefontermin. Wir sprechen über dein Anliegen, deine Fragen – und dann entscheidest du in Ruhe, ob du weitergehen möchtest.

Ruf mich an oder schreib mir eine Nachricht.
Ich freue mich auf den Austausch mit dir.

Häufig gestellte Fragen

Ist IoPT eine Therapie?

Nein. IoPT versteht sich als Lebensschule, in der du deine traumatischen Prägungen verstehen und integrieren kannst. Sie ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung, kann diese aber sehr gut ergänzen.

Woran merke ich, dass ich Unterstützung brauchen könnte?

Zum Beispiel, wenn:

ich ständig unter starkem Stress stehe,
ich plötzlich in Panik oder Ohnmacht verfalle,
ich mich in bestimmten Situationen übertrieben reagiere und nicht weiss, warum,
ich mich wie „neben mir stehend“ oder wie von einer Glasglocke umgeben fühle.

Kann ich mir das leisten?

Ja. Ich bin überzeugt, dass gute Begleitung nicht an finanziellen Hürden scheitern sollte. Deshalb suche ich gemeinsam mit dir nach einer Lösung, wenn das Honorar eine Herausforderung darstellt. Sprich mich einfach darauf an. wiederkehrende Muster: Werde dir deiner sich wiederholenden Muster bewusst und untersuche das zugrunde liegende Thema. Diese Erkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung.