Ihr Lieben,
manchmal halten uns unsichtbare Fallen gefangen – besonders dann, wenn wir in der Opferrolle verharren. Doch was viele nicht wissen: Diese Haltung ist oft eine Überlebensstrategie, die uns einmal schützen sollten. Sie bewahrte uns davor, die ursprünglichen Verletzungen zu fühlen, die wir in Situationen erlitten haben, in denen wir wirklich hilflos oder verletzt waren.
Warum bleiben wir im Opfermodus stecken?
Aus eigener Erfahrung weiß ich:
- Die Opferrolle gibt uns zunächst Sicherheit („Ich bin unschuldig, die anderen sind schuld“).
- Doch gleichzeitig lenkt sie uns davon ab, die tieferliegenden Gefühle von Ohnmacht, Schmerz oder Verlassenheit zu spüren – Gefühle, die eigentlich Heilung brauchen und die emotional verstanden werden wollen
- Solange wir diese nicht zulassen, wiederholen wir immer wieder die gleichen Muster – in Beziehungen, im Beruf, im Leben.
Ein Beispiel aus dem Leben:
Vor einiger Zeit hatte ich ein Gespräch über eine bevorstehende Scheidung. Was mich dabei am meisten beschäftigte, war nicht der Konflikt selbst, sondern ein wiederkehrendes Muster: Immer dann, wenn die Beziehung besonders schön und intensiv war, wurde sie durch alte Vorwürfe oder wiederaufgewärmte Themen sabotiert.
Warum tun wir das?
Die Opferhaltung gibt uns zunächst ein Gefühl von Kontrolle („Ich bin nicht schuld, der andere hat mich verletzt“). Doch langfristig wird sie zur Falle:
- Sie verhindert echte Lösungen, weil wir uns weigern, Verantwortung zu übernehmen.
- Sie zerstört Verbundenheit, weil wir das Schöne mit Negativität überlagern.
- Sie hält uns im Kreis der gleichen Probleme gefangen, weil wir nicht bereit sind, etwas zu verändern.
Genau darum geht es in meinem Seminar am Freitag, 22. August 2025 von 13.30 – 20.00 Uhr
„Wer bin ich? Was will ich?“
In diesem geschützten Raum begleite ich dich:
🔹 Vom Überleben ins wahre Leben
- Toxische Dynamiken erkennen und transformieren
- persönlichen Überlebensstrategien verstehen lernen
🔹 Zur liebevollen Selbstannahme
- Gesundes Selbstmitgefühl entwickeln
- Dein authentisches Wesen (wieder-)entdecken
🔹 In deine kraftvolle Präsenz
- Bedürfnisse klar erkennen und vertreten
- Neue Handlungsfreiheit gewinnen
Dein nächster Schritt zur Freiheit beginnt hier:
👉 Link zur Anmeldung
Ich freue mich, dich auf diesem befreienden Weg zu begleiten!
HerzLicht Grüsse
Christian
Über den Autor
Christian Strässle begleitet seit 1993 Menschen in Veränderungsprozessen. Sein Schwerpunkt liegt auf Entwicklungstrauma, Identitätsentwicklung und ursachenorientierter Begleitung. Seine Arbeit verbindet langjährige Praxiserfahrung, systemisches Denken und die Identitätsorientierte Psychotraumatheorie (IoPT).
